Tag: Mirelle van den Anker

Hoe behoud jij je concentratievermogen in de kantoortuin?

Mirelle van den Anker is een specialist in business yoga en gastblogger op expeditie duurzaam. Als een vorm van beweging en bewustzijn helpt bij het vergroten van de vitaliteit en duurzame inzetbaarheid van mensen, dan is dat yoga. Ga maar na, het is een rustige vorm van bewegen waarbij je niets forceert. Bovendien is er aandacht voor een goede ademhaling.
Ik ben dan ook blij dat Mirelle in deze blog weer enkele van haar wijsheden met ons deelt.

Werken in een kantoortuin is een uitdaging voor je concentratievermogen. Er zijn altijd wel een paar collega’s met elkaar aan het praten

Upgraden van de kwaliteit van je gedachten. Hoe pak je dat aan? Deel 2.

We hebben per dag zo’n 60.000 gedachten. Mirelle van den Anker beschreef vorige en deze week hoe je de kwaliteit van gedachten op een hoger level brengt.

Ik hoop dat je al aan de slag bent gegaan met de tips van de afgelopen weken en dat er meer ruimte voor positiviteit in je leven is gekomen. Ik heb de tips, met name het accepteren, erg goed kunnen toepassen hier in India, waar het altijd net anders gaat dan gepland Door heel diep in te ademen en weer uit te ademen, laat ik het allemaal gebeuren en laat ik mij met de stroom mee voeren…
Vandaag krijg je deel 2 in de serie tips en tools om negatieve gedachten om te buigen. Hier eerst nog even de tips van vorige week.

Boek van de week

Opleidingen

Bekijk alle opleidingen

Upgraden van de kwaliteit van je gedachten. Hoe pak je dat aan? Deel 1.

We hebben per dag zo’n 60.000 gedachten. Mirelle van den Anker beschrijft deze en komende week hoe je de kwaliteit van gedachten op een hoger level brengt.

Veel van de managers, professionals en kantoormedewerkers die ik begeleid kampen met negativiteit om zich heen. Ze vinden het moeilijk om daarmee om te gaan. Een baas met wie ze niet door een deur kunnen, klagende collega’s, noem maar op. Het kost ze veel energie en ze reageren het vaak ongewild af op zichzelf, hun partners of kinderen.
Daarom besteed ik de komende tijd aandacht aan dit thema en geef ik je praktische tips en tools die je kunt toepassen.
Deze en komende week deel ik 10 technieken met je hoe je negatief denken kunt stoppen. Het is onwijs belangrijk om je negatieve denkpatronen te stoppen, omdat ze je heel veel energie kosten. De Dalai Lama zegt hierover: “Onze negatieve emoties zijn zo krachtig dat een constante inspanning nodig is om ze tegen te gaan.

Vacatures

Real Estate Manager (Renswoude)

Ben jij een dealmaker en een stressbestendige, stevige onderhandelaar en volg jij de vastgoedontwikkelingen binnen de retailmarkt op de voet? Dat komt dan goed uit! Wij zijn op zoek naar een Real E... Bekijk alle vacatures

Advertorial

Erger jij je blauw aan een collega? Handel duurzaam en ga aan de slag met business yoga; de kracht van ademen!

Heb je een energieverslindende collega waar je moeilijk mee door één deur kan gaan, maar moeten jullie veel samenwerken? Zitten jullie ook nog eens in dezelfde kantoorruimte? Dan kan ik me heel goed voorstellen dat dit je enorm veel energie kost. Of beter gezegd, dat het heel gemakkelijk en ook begrijpelijk is om hier heel veel negatieve aandacht aan te schenken.
Negatieve aandacht en ergernis slurpen snel veel energie uit je. Het maakt dat jij je vermoeid voelt. Als de situatie op je werk niet verbetert, dan ga je na verloop van tijd zelfs met tegenzin naar je werk. Dan is het heel gemakkelijk om in de valkuil van ‘klagen’ te stappen. Maar … wat schiet je daar mee op? Van klagen word je alleen nog maar moeier en kribbiger. Dat is doodzonde! Voor jou, maar ook voor je omgeving.
Dat dit zonde is, weet je zelf ook wel, maar jij zit nog steeds in de situatie dat je elke dag naar kantoor gaat en moet samenwerken met iemand waaraan jij je suf irriteert. Maar wat is de oplossing? Dat is de vraag…