Upgraden van de kwaliteit van je gedachten. Hoe pak je dat aan? Deel 1.
We hebben per dag zo’n 60.000 gedachten. Mirelle van den Anker beschrijft deze en komende week hoe je de kwaliteit van gedachten op een hoger level brengt.
Veel van de managers, professionals en kantoormedewerkers die ik begeleid kampen met negativiteit om zich heen. Ze vinden het moeilijk om daarmee om te gaan. Een baas met wie ze niet door een deur kunnen, klagende collega’s, noem maar op. Het kost ze veel energie en ze reageren het vaak ongewild af op zichzelf, hun partners of kinderen.
Daarom besteed ik de komende tijd aandacht aan dit thema en geef ik je praktische tips en tools die je kunt toepassen.
Deze en komende week deel ik 10 technieken met je hoe je negatief denken kunt stoppen. Het is onwijs belangrijk om je negatieve denkpatronen te stoppen, omdat ze je heel veel energie kosten. De Dalai Lama zegt hierover: “Onze negatieve emoties zijn zo krachtig dat een constante inspanning nodig is om ze tegen te gaan.