De 4 stappen die je ervan behoeden dat een uitdaging een stressproject wordt!
Er zijn diverse manieren om met stress om te gaan. Je kunt de methode hiernaast (zie hierboven) uitproberen, door deze sticker ergens op te plakken en vervolgens er hard met je hoofd tegen aan te botsen. Ik raad het je niet aan, maar probeer het gerust.. …. wie weet werkt het voor jou. Belangrijker is het om zo’n inzicht in jezelf te hebben, zodat je kunt voorkomen dat de stress te hoog oploopt. Daarbij is het van wezenlijk belang dat je je eigen grenzen goed kent en aangeeft. Weten wat jou stress geeft, is de eerste stap om te voorkomen dat uitdagingen uitlopen in stressprojecten. Investeer daarom tijd in meditatie, tijd in stilte, zodat je een beter inzicht in jezelf krijgt.