Tag: Mindfullnes

We hebben per dag zo’n 60.000 gedachten. Mirelle van den Anker beschreef vorige en deze week hoe je de kwaliteit van gedachten op een hoger level brengt.

Ik hoop dat je al aan de slag bent gegaan met de tips van de afgelopen weken en dat er meer ruimte voor positiviteit in je leven is gekomen. Ik heb de tips, met name het accepteren, erg goed kunnen toepassen hier in India, waar het altijd net anders gaat dan gepland Door heel diep in te ademen en weer uit te ademen, laat ik het allemaal gebeuren en laat ik mij met de stroom mee voeren…
Vandaag krijg je deel 2 in de serie tips en tools om negatieve gedachten om te buigen. Hier eerst nog even de tips van vorige week.

Er waren tijden dat bij het begin van een bijeenkomst enige discussie ontstond of roken was toegestaan. Daar hebben we het nu niet meer over. Rokers vertrekken tijdens pauzes als moderne paria’s veelal zonder commentaar naar buiten. Tijdens pauzes grijpt nu ieder naar zijn telefoon, nieuwsgierig naar gemiste berichten. Ik las over een verslaafde gebruikster, ze vertelde dat ze haar smartphone niet meer bij kon houden. Dan lag ze op bed en klonk er een bliep waaraan ze geen weerstand kon bieden. Alle reacties vanuit de sociale media waarmee ze in verbinding stond putten haar uit. Het idee om ‘m uit te zetten, was eenvoudigweg niet bij haar opgekomen. Voor het rokersdebat lijkt nu de smartphone in de plaats gekomen.