Tag: Cortisol

Manage je stress en gebruik het in je voordeel!

Vrijdag had ik een goede vriendin aan de lijn. Ze is teamleider die te maken heeft met twee zieken en een medewerker die afscheid neemt. De vacatures mag ze vanwege bezuinigingen niet invullen. Vanaf begin februari werkt iedereen, inclusief zijzelf, met enige regelmaat over vanwege de groeiende werkvoorraad. Haar hoofd loopt om vertelt ze. “Ik ben gestrest, omdat deadlines gewoonweg nauwelijks haalbaar zijn en ik voel me verantwoordelijk. En het thuisfront verwacht ook, ze heeft drie kinderen een man en een kat, dat alles gewoon soepel door blijft lopen. Mijn hoofd loopt om van de stress!”Ze strest vanwege de hoeveelheid stress die ze voelt. Ze neemt aan dat de stress de resultaten van haar en enkele teamleden negatief gaat beïnvloeden. Het kan tot meer uitval leiden!

Ik raad haar aan om er door een bril met een andere kleur glazen naar te kijken.

Het gelijk aan je kant krijgen: een kwestie van de goede hormonen inzetten!

Bij een intakegesprek mopperde mijn coachée er flink op los. Hij komt bij een ander groot bedrijf vandaan waar ze meesters waren in het bezuinigen op allerlei processen. Diverse keren heeft hij al zijn best gedaan zijn ideeën over hoe er honderdduizenden euro’s bespaard kunnen worden, bij zijn nieuwe werkgever, met veel verve over de bühne te krijgen. Tevergeefs. Hij vertelt me hoe hij tijdens een vergadering zijn plan inbracht en al snel de grond onder zijn voeten voelde wegzakken. Omdat hij in zichzelf geloofde, verhief hij zijn stem, liet nauwelijks collega’s uitpraten en schakelde door naar de vijfde versnelling om de aanwezigen van zijn gelijk te overtuigen. De emotie neemt het over van de ratio, de spanning loopt op en de rem is onvindbaar – evenals het in contact zijn met jezelf en het contact met de aanwezige collega’s.

Boek van de week

Opleidingen

Bekijk alle opleidingen